もしや、ブルドック顔!?頬のたるみとほうれい線を改善しよう!

もしや、ブルドック顔!?頬のたるみとほうれい線を改善しよう!

もしや、ブルドック顔!?頬のたるみとほうれい線を改善しよう!

頬やまぶたのたるみでブルドッグ顔

 

30代になると少しずつ表れてくる頬のたるみとほうれい線。
こいつらが酷くなると、見た目を老いさせてしまう
あのブルドッグ顔になってしまいます。。。

 

 

もし30代でブルドッグ顔になってしまうと
間違いなく見た目年齢は+10歳・・・

 

 

そうならないためにも
頬のたるみ・ほうれい線の原因を知り、
早いうちから対応するようにしましょう。

 

 

今回は

  • 頬のたるみ・ほうれい線の原因
  • 頬のたるみ・ほうれい線の改善方法

をお伝えします。

 

 

 

 

頬のたるみ・ほうれい線の原因

 

頬のたるみやほうれい線の原因は
老化以外にも普段の生活習慣も大きな要因を占めます。
そのため、生活習慣やスキンケアを
改めて見直すことが大切になります。

 

 

主な、原因になることは以下です。
詳細は過去にまとめたページがあるので
リンク先をご覧ください。

 

 

頬のたるみ・ほうれい線の原因になるスキンケア

  • 肌の乾燥
  • 肌に刺激のある化粧品による炎症
  • ゴシゴシ力強い洗顔・スキンケア
  • 紫外線

 

⇒頬・まぶたのたるみの原因となる4つのダメなスキンケア

 

 

頬のたるみ・ほうれい線の原因になる生活習慣

  • 栄養不足(特にビタミン)・偏った食事
  • 睡眠不足・生活習慣の乱れ・運動不足
  • ストレス
  • お酒
  • タバコ

 

⇒頬・まぶたのたるみの原因となる5つの生活習慣

 

 

頬のたるみ・ほうれい線の原因になる老化・癖

  • 歳を重ねたことによる老化
  • 表情筋の衰え
  • 皮下脂肪が肥大化
  • 癖(寝癖・頬杖など)

 

⇒頬・まぶたのたるみの原因となる4つの老化

 

 

 

これらの原因によって
肌のターンオーバーが乱れたり、
肌に栄養が十分供給されなくなって
ハリを生み出すコラーゲンやエラスチンが減るから
頬のたるみやほうれい線ができブルドッグ顔になってしまうのです。

 

 

 

 

頬のたるみ・ほうれい線の改善方法

 

頬のたるみやほうれい線が改善できれば
ブルドッグ顔も改善することができます。
そうすれば見た目年齢−10歳も夢ではありません。

 

 

頬のたるみやほうれい線を改善するのは
具体的には以下の方法を実践しましょう。

 

頬のたるみ・ほうれい線の改善方法
  • 保湿効果の高い化粧品を使い正しい洗顔・スキンケアをする
  • 紫外線対策をぬかりなく行う
  • 栄養バランスの良い食事をとる
  • 睡眠リズムを整える
  • 表情筋を鍛え、癖をなくす

 

 

保湿効果の高い化粧品を使い正しい洗顔・スキンケアをする

 

肌が乾燥していると肌が固くなり、ハリも失います。
なので頬のたるみやほうれい線をなくすには保湿ケアが必須!
単純に保湿効果の高い洗顔料や化粧水を使うことも大切ですが、
肌を乾燥させないための洗顔やスキンケア方法を
しっかりマスターすることも重要です。

 

 

そういった方法は多くの人が
独自の方法でやってしまっていることが多いので
この機会に見直してみましょう。

 

⇒肌を乾燥させないためのスキンケア方法

 

⇒管理人・菜緒厳選の保湿効果の高い洗顔料

 

 

 

紫外線対策をぬかりなく行う

 

紫外線対策を夏だけすればよいと思っている方が多いですが、
実は紫外線が多い時期は5月〜10月と長いのです。
なので7・8月だけでは不十分なんです。

 

 

そのため、すくなくとも5月〜10月は
紫外線対策をぬかりなく行うようにしましょう。
また、紫外線対策としては単純に効果の高い日焼け止めを塗るよりも
効果の小さい日焼け止めをとれたら塗り直すようにした方が
肌にかかる負担も少なくなるのでオススメです。

 

⇒正しい紫外線対策

 

 

 

栄養バランスの良い食事をとる

 

当然ですがバランスが取れて栄養が多い食事をすることで
肌にもたくさんの栄養を送ることができます。
それによってハリを保つコラーゲンやエラスチンが
多く生成されるようになるので
頬のたるみやほうれい線が取れるようになります。

 

 

特にコラーゲンなどを多く含む食べ物を摂り入れると
より効果が高いので試してみて下さい。

 

⇒頬・まぶたのたるみに効く食べ物

 

 

 

睡眠リズムを整える

 

肌のターバンオーバーは寝ている間に活発になります。
それを一定の睡眠リズムにすることで
ターンオーバー周期を整えることができます。

 

 

それによってコラーゲンやエラスチンがたくさん作られるので
肌のハリを取り戻せるようになります。
質の良い睡眠を取るようにしましょう。

 

 

 

表情筋を鍛え、癖をなくす

 

表情筋は筋肉なので鍛えることで
どんどんハリを取り戻せるようになります。

 

⇒頬のたるみを改善する表情筋トレーニング

 

 

また、癖をなくすことで
片側だけたるみがある場合などは
劇的に改善することがあるので
キチンと意識して癖をなくすようにしましょう。

 

 

 

 

以上がブルドッグ顔の改善方法です。
見た目年齢を若返らせていつまでもキレイでいるためにも
ブルドッグにならないようにしましょう。

 

⇒たるみが改善するプラセンタを試したい30歳以上の女性の方へ。

 

 

 

 

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拙い文章を最後までお読みいただきありがとうございます。
以下の記事も参考になると思いますので
よろしければご覧ください。


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