頬のたるみに効くコラーゲンの効率よい摂取方法!

頬のたるみに効くコラーゲンの効率よい摂取方法!

鏡を見て老けたと感じる女性

 

「3年前の写真を見て今の顔と違うなぁ・・・」
「結構老けたように見えるなぁ・・・」
そんな風に感じたことはありませんか?

 

 

毎日、鏡をみているのに
過去の写真を見ると老けたように感じるのは
顔全体が微量に下がってきたことが原因です。
これは頬のたるみなんです。

 

 

たるみで最も気にする部分は顎ですね。
顎のたるみは顔全体や頬のたるみがかなり進行してから現れるもので
顎のたるみが出てなくても顔全体は
徐々に下がってたるんできているのです。

 

 

顔全体が徐々に下がることでほうれい線の見え方も変わります。
このほうれい線が深くなる事で老けた印象を与えてしまうのです。

 

 

この頬のたるみにはハリを与えるコラーゲンの働きが重要になります。
コラーゲンとは細胞と細胞をくっつけているタンパク質で
身体全体の3/1を占めています。

 

 

皮膚のコラーゲンは肌にハリを与え肌のバリヤ機能を強化し
肌トラブルを起こしにくくしています。
膝や肘といった関節に存在する軟骨のコラーゲンは
身体を支えるクッションのような役割をして
体重負荷の軽減をしています。
血管のコラーゲンは血管を柔らかく保ち、
臓器のコラーゲンは各臓器の働きを円滑にします。

 

 

 

 

肌とコラーゲンの関係

 

皮膚は大きく3つに分かれています。

  • いちばん表にある表皮
  • その下にある真皮
  • その下の皮下組織

の3層に分けられます。

 

 

その中で肌のハリや潤いなどの肌に最も関係しているのは真皮です。
真皮全体に網目状に構成しているコラーゲンは
肌に弾力を与える働きをしています。
その網目状の中にヒアルロン酸やエラスチンが存在し
肌の潤いを保つ働きをしているのです。

 

 

 

 

コラーゲンには型がある

 

私たちの体内のコラーゲンには19種類の型があり
それぞれに働きが違います。
特に肌に関係してくるコラーゲンはT〜V型です。

 

 

T型

 

体内で最も多く存在し、
血管や器官をきちんと働かせる重要なコラーゲン。
皮膚のコラーゲンの約90%を占めている

 

 

 

U型

 

主に軟骨に多く存在し年齢と共に減少していく。
関節痛などの原因となるコラーゲン

 

 

 

V型

 

血管や子宮に存在しているので女性に重要なコラーゲン

 

 

 

 

コラーゲンの性質

  • 分子量が大きく体内に吸収されにくいため表皮から真皮まで届きにくい
  • 経口摂取しても消化器官からは各臓器や軟骨や骨に分配されるため皮膚には届きにくい。
  • タンパク質(アミノ酸)がコラーゲンたんぱくに成る為にはビタミンCが不可欠!合成時には鉄も必要

 

 

物質が無理なく皮膚に浸透するには
脂溶性で分子量が500〜700ダルトン(分子量を表す単位)以下
であることが必要です。

  • 動物性コラーゲン:30〜40万ダルトン
  • 海洋性コラーゲン:10万ダルトン前後
  • 加水分解コラーゲン:1万ダルトン前後
  • 超低分子コラーゲン:500〜1000ダルトン

 

 

もちろん分子量の大きいコラーゲンも
浸透力は少ないが肌を整える効果があり
表皮に浸透させることで保湿効果があるので
皮膚のバリヤ機能を強化することができます。

 

 

また人が本来持っているコラーゲンに近い形をしているので
コラーゲンを生成する力を引き出す能力は超低分子コラーゲンです。

 

 

またもう一つ美肌を保つ重要な役割の細胞が存在しています。
それは繊維芽細胞です。
この繊維芽細胞はコラーゲンやヒアルロン酸やエラスチンを自ら生成し、
肌にハリと潤いを生み出している細胞です。

 

 

この繊維芽細胞を活性化する成分はビタミンCやポリフェノールです。
さらにこの繊維芽細胞を守り増やす働きがあるものがあります。
それはミネラルなんです。

 

 

ミネラルは身体にわずか5%しか存在しませんが、
細胞に栄養を届ける大切な働きがあります。

 

 

病院で点滴をする際、
生理食塩水と一緒に点滴をする事をご存知の方も多いはずです。
それは点滴の成分を細胞に届けるためなんです。

 

 

このミネラルはバランスが大切。
このバランスよいミネラルを摂ることで滞りなく細胞に栄養が運ばれ、
繊維芽細胞の活性化と細胞そのものを増やすことに繋がるのです。

 

 

 

バランスよくミネラルを含んでいるもの

 

  • 自然塩(国内の海水を天日干しして作られたもの)
  • 温泉水
  • 湧き水
  • 海洋深層水
  • 硬水

 

 

 

コラーゲンを選ぶ際のポイント

 

  • コラーゲンはT〜V型を選ぶ
  • 浸透力や吸収率を重視するなら超低分子コラーゲン(700ダルトン以下)
  • 表皮の保湿を重視するなら人間の本来の形に近い動物性コラーゲン
  • (最近では生コラーゲンも人気があります)

  • コラーゲンと共に摂取したいものビタミンCと鉄
  • (サプリメントなども併用すると効果的)

  • 繊維芽細胞を活性化し増やすにはバランスよいミネラル摂取

 

 

頬のたるみを解消する近道はコラーゲンがどういうものかを知り
合成分解に必要なものを同時に摂取することで
効率よい吸収や浸透を促す事ができます。
さらにその生みの親でもある繊維芽細胞を活性化するために
毎日の飲み水と塩を見直してみることが大切です。

 

 

 

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