頬のたるみに効くヒアルロン酸の摂取方法|若さを取り戻す!

頬のたるみに効くヒアルロン酸の摂取方法|若さを取り戻す!

ヒアルロン酸を摂取して食事に誘われて喜んでいる女性

 

友達からこの前、
「喫茶店でコーヒーを飲んで本を読んでいたら
隣りに座っていた人に食事に誘われたんだ♪」
って話しを聞いて。

 

えー!そんなことまだあるんだぁ。
〇〇ちゃんまだ可愛いもんね?。
同じ歳なのに何がちがうんだろう…ファッションや髪型もそんなに変わらないのになぁ?

 

 

「正直、この違いってなに?」
私は考えていました。
もうすぐアラフォーだもんね。
やっぱり顔かなぁ?

 

頬に手をあてて少し上に持ち上げてみるとやっぱり、ほうれい線。
このほうれい線ってなんで濃くなったんだろう。。。

 

 

この答えは、最近知りました。
ほうれい線が濃くなるのは頬のたるみからなんです。
若い頃とは明らかに違うほうれい線。

 

 

頬のたるみに効果のある物を試してみるか。
と思って調べてみるとまず、スキンケアで有名なものはヒアルロン酸。

 

 

これは色んな種類があってさらに奥が深い。
ヒアルロン酸はもともと身体の多くの組織に含まれている成分です。
細胞同士をくっつける役割をしている結合組織の主成分で
皮膚や筋肉や軟骨を構成しています。

 

 

1gで約6?の水を保持できる高い保水力があり、
もともと人体に存在している高分子の物質なんです。
粘性が高くゼリー状になっているので、

  • 皮膚
  • 筋肉
  • 軟骨
  • 血管

などのあらゆる組織の細胞を結合する大切な役割があります。

 

 

 

ヒアルロン酸の性質

 

ヒアルロン酸は熱に弱い!

 

加熱調理は40℃までで行わないと成分がこわれてしまう。

 

 

分子量が大きいのでそのままでは吸収されにくい!

 

身体の部位によりますが通常100?800万という分子量。
水の分子でたった18。ものすごい大きいのがヒアルロン酸なんです。

 

 

年齢によって減っていく!

 

30代から急に減り始め40代からは赤ちゃんの頃の約半分、
60代になると約1/4%まで減少すると言われています。

 

 

 

ヒアルロン酸の効果、効能

 

お肌のハリ

 

すぐれた保湿力があり大量の水分を抱え込む性質があるため、
肌を水々しく保ち、バリヤ機能を高めてくれています。

 

 

関節痛の予防

 

関節と関節の軟骨部分の主成分で関節の中を満たしています。
これによりなめらかにスムーズに手足を動かす事ができます。

 

 

目を健やかに保つ

 

目は水分を必要とする部分です。
内側も外側もヒアルロン酸の保水力とクッション効果で動いているのです。
水分が減ると目の乾燥、かすみ目などの症状があらわれます。

 

 

更年期障害や生理痛の緩和

 

ヒアルロン酸は女性ホルモンの分泌を正常にする働きがあります。
自律神経の乱れを防ぎ、
更年期障害の動悸や発汗を防いでくれる働きがあります。
またホルモンバランスが整い生理痛の緩和につながります。

 

 

動脈硬化の予防

 

血管を構成している成分にもヒアルロン酸が含まれており、
柔らかくしなやかな血管を形成し動きを円滑に保つ事ができます。

 

 

細胞の老化防止

 

細胞と細胞の間に存在し、
細胞を老化させる活性酸素をへらす効果があります。

 

 

こんなに効果効能があるなんて知らなかった。
お肌にだけじゃなく、動脈硬化などの成人病の予防にもなるなんて。
そして原料によって、幾つかの種類に分かれるそうなんです。

 

 

 

ヒアルロン酸の種類

 

天然ヒアルロン酸

 

脊椎動物にしか含まれていないもので、熱に弱い性質があるため、
通常の食生活では生で食べるか低温調理で摂取できるもの。
ただ分子量も大きいためなかなか吸収もしにくいという点があります。

 

 

低分子ヒアルロン酸

 

もともと高分子なヒアルロン酸を吸収しやすくするために低分子化したもの。
肌の浸透性や身体の吸収がされやすいので
化粧水やサプリメントに使用されていることが多い。
ただ分子量を小さくした事により保水力もその分低くなっています。

 

 

高分子ヒアルロン酸

 

高分子であればあるほど保水力は高くなります。
お肌の水分を保効果は高いでしょう。
ただ浸透性が低いこと、
経口摂取では胃酸で分解され低分子化されていきます。

 

 

バイオヒアルロン酸

 

乳酸菌や単細胞生物(ミドリムシ)や
ストレプトコッカス(溶血性連鎖球菌)などから作るバイオ製法によるもの。
乳酸菌などは便秘などによい微生物ですが
ストレプトコッカスと呼ばれる微生物は
中耳炎や扁桃腺、急性咽頭炎などを引き起こす微生物です。
大量に均一の品質を大量生産できるため使用されています。

 

 

 

ヒアルロン酸を効果的に摂取するには

 

なるべくなら食品で摂取して
身体の中から潤って
頬のたるみを改善していきたいなって感じのヒアルロン酸ですね。

 

 

ヒアルロン酸を多く含む食べ物

  • 鶏のトサカ
  • 豚足
  • フカヒレ
  • スッポン
  • 鳥の軟骨
  • ぬめりのある海藻

 

 

熱に弱いので生か
低温調理が必須であれば、ぬめりのある海藻がとりやすいです。
そして低分子のヒアルロン酸配合を選んで
化粧品やサプリを選んでいくのが良いと言えるでしょう。

 

 

 

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