ほうれい線が片方だけクッキリする原因と消すテクニック!

ほうれい線が片方だけクッキリする原因と消すテクニック!

ほうれい線が片方だけクッキリする原因と消すテクニック!

頬杖で片方のほうれい線が濃くなる女性

 

最近ほうれい線が気になって仕方が無い。
もっとタチの悪い事に
片方だけほうれい線が濃く目立つ・・・

 

こんなアンバランスを解決したい。
そんな風に思ったことはありませんか?

 

 

顔は左右対称に整えると
単純にバランスがが整うだけはありません。
小顔になるのでキレイで可愛く見え、
自信もつくし、女としての魅力もアップします!

 

 

しっかり片側ほうれい線の対策して、
左右対称の顔を手に入れましょう。

 

 

 

 

片方だけにほうれい線ができる原因|あの癖が悪者だった!

 

もともと人間の顔は
左右対称ではなくアンバランスなものです。
骨格の付き方にしても、筋肉にしても
生まれつき偏りがあるケースの方が多いです。

 

 

それが極端にアンバランスになってしまうと
顔の筋力も左右で大きく変わってきてしまうので
顔が歪んで片方だけに
ほうれい線が目立ってしまうのです。

 

 

ただ、片方だけほうれい線が目立ってしまうのは

 

  • 「普段からの癖」
  • 「噛み合わせ」

 

が原因のことも多くあるんです。

 

 

片方だけにほうれい線ができる3大原因
  • 食事するとき、片側だけで噛む癖がある
  • 片側だけ顔に手をあてる癖がある
  • 寝るときに、いつも同じ側を下にして寝る

 

 

 

食事するとき、片側だけで噛む癖がある

 

食事をする時に
無意識に同じ方で噛む癖がある人は
噛み合わせの問題も影響してきます。

 

 

無意識のうちに噛みやすい方で噛む癖が
付いてしまっている人は
自分では気がつかないうちに
顎や口の周りの筋肉がアンバランスになってしまい、
ほうれい線が片方だけ
目立ってしまうことになります。

 

 

噛み合わせの場合は
歯科へ行って診察してもらう事が先決です。

 

 

また虫歯があったりすると、
つい片方だけで噛んでしまう癖がついてしまいます。
虫歯の治療も定期的にすることも大切と言えるでしょう。

 

 

噛み合わせの問題で
片方のほうれい線が目立つ場合は
身体全体のバランスが
崩れてしまっている事が多くあります。

 

 

噛み合わせが狂っていると
正しい姿勢が崩れてくるのです。

 

 

そうすると姿勢が悪くなり
いつも同じ足に体重がかかって
骨盤がゆがんできます。

 

 

それに伴って、顔の筋力も
左右均等ではなくなってしまうのです。

 

 

 

片側だけ顔に手をあてる癖がある

 

座った時に頬杖をつく癖のある人も
多く見られます。

 

 

頬杖は顔の筋肉の片側だけに強く圧力がかかるので
これも顔の筋肉が左右均等ではない原因になるのです。

 

 

 

寝るときに、いつも同じ側を下にして寝る

 

また、寝ている時の姿勢でも同じ事がいえます。

 

 

どちらか片方を下にして横向きで寝ている場合は
頬杖と同じ状態といえます。
片方に強い圧力が長時間かかってしまうのです。

 

 

右と左のどちらのほうれい線が濃いのか
その片側方向の癖を見直してみましょう。

 

 

 

 

片方だけ濃いほうれい線の解消方法|左右対称美人になる!

左右対称で小顔になった女性

 

出来てしまった片方だけ目立つほうれい線は
2つの方法で改善していくのが効果的です。

 

 

片方だけ濃いほうれい線の2つの解消方法
  • フェイササイズ
  • 肌のハリを作る栄養摂取

 

 

 

フェイササイズ

 

顔の筋肉のエクササイズは舌回し運動が最適です。

 

 

口の周りに在る口輪筋は
全ての表情筋とつながっています。
この筋肉を鍛える事で
顔の脂肪を減らす効果があります。

 

 

 

ほうれい線解消!舌回し運動のやり方

 

  • 口を閉じたまま舌を歯の表面に沿ってぐるりと一周
  • 左周りに20回、右回り20回
  • これをワンセットで1日に3セット

 

 

表情筋は90%が遅筋という筋肉で
縮む速度が遅いのです。

 

 

細く薄い筋肉で全て繋がっているため
個々に鍛えるのが難しく
激しく動かすエクササイズは
効果がでにくいのです。

 

 

このべろ回し体操は
口の周りの遅筋を鍛えるのに効果があり
頬筋と口輪筋を鍛えることで
頬のエクササイズに効果的です。

 

 

 

肌のハリを作る栄養摂取

 

また身体の中からの予防も大事になってきます。
肌のターンオーバーを正常に保つために
以下の3つの栄養素を摂りましょう。

 

 

ビタミンB群

 

脂質や糖質、タンパク質の代謝に関与している栄養素で
特にタンパク質をアミノ酸に分解します。

 

アミノ酸はコラーゲンとエラスチンの原料となるので
皮膚を若く保つために欠かせないものです。

 

  • 魚介類
  • 肉類
  • 大豆

 

 

 

ビタミンC

 

コラーゲンを合成する為に必要な栄養素です。
抗酸化作用があり肌の活性酸素を取り除いてくれます。
美白にも効果を発揮してくれています。

 

ビタミンCは身体の中に蓄える事ができない栄養素なため
毎日欠かさず摂取する必要があります。

 

  • グアバ
  • レモン
  • アセロラなど果物
  • キャベツ
  • 緑茶

 

 

 

必須脂肪酸

 

肌に潤いを与えて肌の乾燥を防ぐ
肌のバリヤ機能を保つ栄養素です。

 

必須脂肪酸は体内で合成できないので
食品から摂らなければならない栄養素の一つです。

 

必須脂肪酸が不足すると
皮膚炎など肌トラブルを引き起こしたり
他にも

  • 体力の低下
  • 不妊
  • 免疫力低下
  • アレルギー症状

などを引き起こします。

 

 

オメガ6系とオメガ3系を
4:1の割合で摂取する事が理想です。

 

 

オメガ6系は炎症促進作用があり
血液を固める作用があります。

 

  • サラダ油
  • べにばな油
  • ごま油
  • 菜種油
  • マヨネーズ

 

 

オメガ3系は炎症抑制作用があり
血液をサラサラにして血管を拡張させる働きがあります。

 

  • 青背の魚
  • 亜麻仁油
  • えごま油
  • チアシード

 

このように正反対の働きをする必須脂肪酸の比率が
大切と言えます。

 

 

 

 

毎日の仕事や育児・家事で忙しく
意識して食事を用意できない場合は
サプリメントや栄養補助食品でまかなうのもOKです。

 

 

とにかく栄養素が足りないと
どんどん肌のハリが失われてしまうので、
出来る方法で栄養摂取するようにしましょう。

 

 

オススメはプラセンタサプリメントです。
プラセンタには肌のハリを作る栄養素を含む、
5000種類以上の栄養素が含まれているので
健康にも美容にも理想的なサプリメントです。

 

 

 

 

片方にほうれい線ができる癖を直して
フェイササイズと栄養摂取をしていく。
そうすればほうれい線が薄くなり
顔のバランスが整うので
自信を持てる顔立ちが手に入ります。

 

 

しっかり対策していきましょう!

 

 

 

 

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