子育て中にもできる簡単で効果のある頬のたるみ改善方法

子育て中にもできる簡単で効果のある頬のたるみ改善方法

子育て中の母親

 

産後にに頬のたるみが急に目立ち始めた・・・

 

 

出産が終わったのを機に、
気が付いたら頬のたるみが大きくなっていたというケースが多いそう。
でも、これからは家事と旦那の世話に加えて、
子育てもしなきゃいけないので、
手間のかかるケアはなかなかできなくなります。

 

 

それでも、出産したから・子供ができたから
老けたよね、とは絶対に言われたくないですよね。

 

 

そこで今回は子育て中でもできる
簡単で効果のある頬のたるみ改善方法をお伝えします。

 

 

 

 

手軽で簡単!でも効果のあるたるみ改善方法とは

 

「そんな方法あるの!?」
と思うかもしれませんが、あるんです!

 

手軽で簡単!でも効果的なたるみ改善2つの方法
  • プラセンタサプリメントでコラーゲン増加させる
  • 表情筋エクササイズで筋肉を鍛えリフトアップ

 

 

プラセンタサプリメントでコラーゲン増加させる

 

基本的にサプリメントは飲むだけなので簡単で手間もかかりません。
なので、効果的なサプリメントを選ぶことができれば、
子育て中でも時間をかけずにたるみを改善することができます。

 

 

サプリメントでたるみに効果的なのはプラセンタです。
プラセンタには

  • 肌のターンオーバーを促す
  • 肌細胞を活性化する

効果があるので
肌のハリと弾力を支えるコラーゲンとエラスチンが増えて
たるみが改善してくれます。

 

 

コラーゲンサプリメントなどもありますが、
肌細胞の活性化はプラセンタでこそ得られるものなので、
効果の高さを考えるならプラセンタがオススメです。

 

 

時間をかけてスチーマーを使ったり、
美顔器でマッサージするのも効果はありますが、
飲むだけのサプリメントを選べば
浮いた時間で子供の相手をして笑顔を見れたり、
料理がもう一品作れて旦那の笑顔を見れたりしますよ♪

 

 

 

表情筋エクササイズで筋肉を鍛えリフトアップ

 

表情筋エクササイズは家事をやりながらできるので
ケアのために時間を確保しなくていいから効率的!
料理や掃除・洗濯をやりながら大きく顔を動かしましょう。

 

⇒頬のたるみを改善する表情筋エクササイズの方法

 

 

ただし、表情は大げさなものになるので
育児をしながらやると子供が泣いちゃうかもしれません(笑)
ちょっと気をつけましょうね。

 

 

 

この2つをやるだけでも十分たるみは改善できます。
生活習慣やスキンケア方法がダメならそれを見直すことも大事ですが、
子育て中は精神的にも体力的にも大変なので
できることから一つずつコツコツとストレスが溜まらない範囲で
やっていくことが大切です。

 

 

 

 

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