目元や頬のたるみでくぼみができてしまったら|ゴルゴ線を解消する!

目元や頬のたるみでくぼみができてしまったら|ゴルゴ線を解消する!

目元や頬のたるみによるくぼみ

 

「ちょっと!たるみどころかくぼみができてる・・・」
目元や頬のたるみが大きくなると
それが原因でくぼみができることがあります。

 

 

そうなると見た目年齢はかなり上に見えてしまいます。
30代後半なのに50代に見られてしまうこともあるでしょう。
そうならないためにも目元や頬のくぼみを改善しましょう。

 

 

 

目元や頬にくぼみができる原因

 

目元や頬にくぼみができる原因はたるみです。
たるみが大きくなると目元と頬の下に線ができます。
この線は

  • 目元の下:ゴルゴ線
  • 鼻の横から頬の下:マリオット線

とも言われています。

 

 

目元や頬が大きくたるむと
これらの線が深くなってきてくぼみに見えてしまうのです。
特にたるみが大きくなると線の上の皮膚は
脂肪がたまって膨らんでいるので
余計にくぼんでいるように見えてしまいます。

 

 

そのため、目元や頬のくぼみを治すには
たるみを改善する必要があります。

 

 

 

 

目元や頬のくぼみを治すたるみ改善方法

 

くぼみを治すにはたるみ改善が必要ですが、
目元と頬で重視するポイントが異なります。
それぞれで見ていきましょう。

 

 

目元のくぼみを治すために重視すること

 

目元は頬に比べて皮下脂肪が少ないので
たるみの原因として大きいのが表情筋の衰えです。
なので、ゴルゴ線ができるのも筋肉の境目なんです。

 

 

なので、たるみケアとしては
表情筋エクササイズで筋力を取り戻すことを優先しましょう。

 

⇒たるみを改善する表情筋エクササイズのやり方

 

 

スキンケアやサプリメントで
コラーゲンやエラスチンを増やすことも効果はありますが
メインである表情筋を鍛えてからでないと
十分な効果が得られないので注意しましょう。

 

 

 

頬のくぼみを治すために重視すること

 

頬のくぼみを治すためには3つの対策があります。

 

頬のくぼみを治す3つの対策
  • 表情筋を鍛えること
  • コラーゲンやエラスチンを増やして肌のハリを取り戻すこと
  • 痩せること・ダイエット(あくまで標準体重まで)

 

 

表情筋を鍛えること

 

頬は顔の中でも脂肪が多い場所なので
当然筋肉でしっかり支えないとたるんでしまいます。
そのため、表情筋エクササイズは必須!

 

⇒たるみを改善する表情筋エクササイズのやり方

 

 

ちょっとした空き時間でも十分できるので
毎日欠かさずやりましょう。

 

 

 

コラーゲンやエラスチンを増やして肌のハリを取り戻すこと

 

頬は目元に比べて面積も大きく脂肪も多いので
表情筋だけで支えるのは難しいです。
なので、コラーゲンやエラスチンを増やして
肌の弾力も取り戻す必要があります。

 

 

弾力に必要なコラーゲンやエラスチンを増やす方法以下の4つです。

 

弾力に必要なコラーゲンやエラスチンを増やす4つの方法
  • サプリメント(プラセンタ・コラーゲン)
  • スキンケア・化粧品
  • 食べ物・食生活
  • 規則正しい睡眠

 

⇒管理人厳選!頬のハリを取り戻すサプリメント!

 

⇒コラーゲンやエラスチンを増やす食べ物!

 

 

コラーゲンやエラスチンは何も対策しないと
歳を取ると共に年々減ってしまうので、
いきなり完璧に対策できなくてもいいから
毎日コツコツ積み重ねていけるようにしましょう。

 

 

それが数年後に見た目年齢の差となって現れますよ。

 

 

 

痩せること・ダイエット(あくまで標準体重まで)

 

太って皮下脂肪が増えてしまうと
表情筋やお肌のハリで支えられなくなり、
頬のたるみが酷くなることもあります。

 

 

なので、標準よりも太っている場合は
ダイエットをして少しやせるようにしましょう。
最近だと酵素ダイエットが流行っているのでオススメです。

 

⇒栄養も取れて痩せる!流行の酵素ダイエット!

 

 

ただし、最近の若い人は標準でも太っていると考えがちなので注意。
痩せすぎだと逆に頬がコケてしまって
それが原因でくぼみができることもあります。
必ずしも細ければ良いってわけではありません。

 

 

 

 

以上が目元や頬のくぼみ対策です。
たるみを改善してくぼみがなくなれば
見た目年齢はあっという間に若返るので
そのまま老化しないためにもコツコツ対策しましょう。

 

 

 

>>>頬・まぶたのたるみ改善方法|サプリだけでたるみはとれる!TOPへ戻る

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