頬のたるみをリフトアップして若々しく見られるようになる方法

頬のたるみをリフトアップして若々しく見られるようになる方法

頬のたるみをリフトアップして若々しく見られるようになる方法

周りのお母さんより若々しく見られたい人

 

頬のたるみが気になり始める30代40代。
それでも「ここぞ」と言う時に少しでも若々しく見られたい。
それが女性の本音ではないでしょうか。

 

 

「年齢より若く見えますね。」
年齢を言ったら、見た目と違ってビックリされちゃった。

 

 

そんなことで一日がウキウキしたり、
機嫌よく子どものわがままにもつき合えちゃったりするものですよね(^_^)

 

 

ここでは簡単にできる頬のたるみをリフトアップする方法を紹介していきます。

 

 

 

 

すぐに効果が得られる編

 

超速攻型リフトアップ

 

  • 耳たぶを親指と人差し指で二つに折り曲げる
  • そのまま横方向へゆっくりと引っぱり10秒キープ

 

これだけでリフトアップできます。
証明写真や運転免許の更新など
写真を撮る前やデート直前に効果がありますよ♪

 

 

 

 

側頭筋を強化する

 

頬のたるみでほうれい線が深くなる原因の1つに側頭筋の老化があります。

 

 

この側頭筋は表情筋を支えている土台となる部分で、
この側頭筋の衰えを鍛えることによって、
その上に乗っている表情筋も整いやすくなります。

 

 

この側頭筋はインナーマッスルといわれる深層筋で、
この深層筋が衰えることで表情筋が支えられなくなってくるのです。

 

 

ほうれい線エクササイズで効果があまり改善しない方は
この土台である側頭筋が弱っている可能性があります。

 

 

側頭筋が凝り固まってしまっていると
頬を上に引き上げる力が弱くなり、
頬や顎がたるんでいきフェイスラインも曖昧になってきます。
この凝り固まった側頭筋をマッサージして血流をよくする事が大切です。

 

 

側頭筋は耳の上からこめかみにかけての筋肉です。
目の横のこめかみあたりを触ると、歯をぐっと噛み締めた時に盛り上がる部分が側頭筋です。

 

 

ここを指3本ぐらいで押さえて小さな円をかくようにぐるぐると回してみましょう。

 

 

痛かったり固くなっていたり感じる方は、この側頭筋が弱っている証拠です。
側頭筋に手のひらを当てて少し押しながら上に引き上げた時に
フェイスラインが上がって見えた人も側頭筋が弱ってたるんでいる可能性があります。

 

 

側頭筋マッサージ方法

 

人差し指と中指、薬指で側頭筋を
指でぐっと押しながら小さく円を描くように揉みほぐしていきます。
くるくると5周くらいマッサージします。

 

少しずらして1でマッッサージした周辺を満遍なく揉みほぐす。
特に固い部分や揉むと気持ちの良いところをしっかりと揉みほぐしていきましょう。

 

 

より効果的にする為には血行が良い状態で行うと、
凝り固まっていた部分がほぐれやすく効果があがります。
入浴中や入浴後の筋肉が柔らくなっている時に行ってみて下さい。

 

 

仕事の合間などにも、
このマッサージは頭をスッキリさせる効果もあるのでお勧めです。
頬のたるみもアップしながら仕事の効率もアップするかもしれません。

 

 

指を滑らすと髪の毛や肌が摩擦されるので押さえたまま動かすのがポイントです。

 

 

 

 

炭酸パックでリフトアップ

 

即効性のリフトアップ効果が期待できる炭酸パック。
これは炭酸ガスの効果で毛細血管の血流をよくして
老廃物やむくみの原因である余分な水分を排出しやすくしてくれ、
肌のターンオーバーを促進させる効果があります。

 

 

さらに、炭酸ガスによって
コラーゲンやエラスチンがある部分へ酸素を届けてくれる効果もあり、
これらを生産している細胞の活性化も期待できます。

 

 

炭酸が広がってしまった毛穴も刺激して
キュッと引き締めて目立たなくしてくれる効果もあるんです。

 

 

頬のたるみが気になっている方でマッサージも苦手という方も
定期的に取り入れる事で肌への効果が期待できそうですね。

 

 

でも炭酸パックは高価でなかなか継続は難しいわよね。。
なんて方には自宅で炭酸パックを手作りしちゃいましょう。

 

 

 

炭酸パック作り方

 

【材料】

  • キサンタンガム 2.5g
  • グリセリン 10ml
  • 炭酸水 100ml
  • ジップロックなどの袋

 

 

  1. キサンタンガムとグリセリンを袋に入れて全体がしっとりするまで混ぜる。
  2. 炭酸水を加えて空気を抜きながらチャックをしめる。袋が膨らみますが開けないで混ぜ合わせてください。
  3. 上下左右に振りながら1分ほど混ぜてジェル状になったらOK。 
  4. 冷蔵庫で2〜3時間を目安によく冷やします。炭酸がジェルに溶け込みジェルが固まりやすくなります。
  5. ダマにならないように途中で冷蔵庫から出して揉んで混ぜましょう。

 

 

美容成分のアレンジもできます!
上記のAの工程の時に混ぜ合わせるだけでできちゃうんです。

 

ビタミンC誘導体 0.6ml

コラーゲンの生成を助けくすみやシワにも効果的

 

コエンザイムQ10 1ml

抗酸化作用と保湿に効果があり老化とシワが気になる方にオススメです

 

アロマオイル 1〜2滴

リラクゼーション効果で気持ちやメンタル面でのリラックス効果があります。
お好きなアロマの効果や効能を気分に合わせて選んでみてはいかがでしょうか。

 

 

 

冷蔵庫で冷やした炭酸パッックを試してみましょう!

 

使い方

  1. 冷蔵庫から取り出した炭酸パックをボウルにうつす
  2. 炭酸ジェルを顔に塗る。頬やおでこなどに均一になるようにのばしていきます。目や口に入らないように注意しましょう。
  3. ラップで顔を覆い10〜20分ほど放置します。鼻を境に上と下に分けて覆いましょう。肌の弱いひとは10分程度をオススメします。
  4. パックを拭き取り、ぬるま湯ですすぎます。ジェルは水に流しても問題ありません。
  5. いつも通りのスキンケアで保湿する。

 

 

注意点は防腐剤など入ってないので3日を目安に使いきりましょう。
また肌にトラブルがある場合も控えてください。

 

 

炭酸パックの市販品と手作り炭酸パックの大きな違いは
美容成分や泡の継続性、炭酸濃度などの違いがありますので
肌にあわせて使用して肌のリフトアップを効果的に持続してください。

 

 

 

 

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