はち切れそうな痛みのある顔のむくみを治す方法|原因と対策

はち切れそうな痛みのある顔のむくみを治す方法|原因と対策

はち切れそうな痛みのある顔のむくみを治す方法|原因と対策

むくみの痛みに悩む女性

 

顔のむくみが原因で頭痛など痛みがある。
むくみで張りつめて痛い。

 

 

そんな酷いむくみによる痛みは放散痛と言います。
首や肩や頭部などの筋肉の萎縮やコリが原因になることが多いです。
これは凝っている場所から神経を伝わって
痛いという感覚が広がり、
むくみや肌荒れを起こしているのです。

 

 

例えば側頭筋にコリがある場合、
耳の上の筋肉が神経ストレスになり凝ってきます。
この場所が固まると目の奥や顔の中央に
痛みやむくみを引き起こします。

 

 

痛みがなくても毛穴が開き肌荒れを起こす場合もあります。

 

 

他にも、精神的なストレスを受けて張りつめている場合などは
首に力が入りやすくなるので首の筋肉に凝りが起こります。
その場合は目の奥や目の回りに
痛みを伴うむくみが現れたり出やすくなります。

 

 

他の放散痛と違い、
神経が張りつめている自覚がない方が多く、
首の凝りに気がつかない場合が多い傾向があります。

 

 

デスクワークや家事などで
同じような姿勢が多い女性の方に多いのが僧帽筋と肩の凝りです。
このような場合は猫背のような姿勢の悪い状態が続くので
慢性的な凝りを起こしています。

 

 

日本人には多いタイプと言えますが
肩の主要な筋肉が凝って固まってしまいます。

 

 

そうするとフェイスラインにむくみや痛みが起こります。
二重あごや太ったように見えるむくみになってしまうんです。
このようにむくみに痛みが伴う場合は
筋肉の緊張や凝りが原因な事が多いんです。

 

 

 

 

内臓を刺激するツボ押しでむくみを改善しよう!

 

このようなむくみで痛い部分はこまめに冷やすと緩和されます。
またマッサージで凝りをほぐし血流を良くすると放散痛も和らぎます。

 

 

側頭部や耳の周りをマッサージして凝りをほぐします。

 

 

首の凝りの場合は顎の裏側に親指を押し込み、
左右にフェイスラインに沿って首の後ろへ流します。

 

 

僧帽筋の凝りや猫背の場合の肩こりには
万歳をした姿勢から肩に手を置いて肘を回し
肩甲骨を動かしてあげると効果的です。
背中の筋肉を動かし血流を促してあげる事で
むくみや放散痛を和らげる事ができます。

 

 

また顔のむくみに効果的なツボを押して
腎臓の働きを活発にする事も効果的です。
顔の血流が良くなると新陳代謝が上がるので
小顔効果も得られるでしょう。

 

 

 

内臓を活発化しこりをほぐし、痛みを伴うむくみを解消するツボ

 

天柱(てんちゅう)のツボ

 

腎臓の働きを活性化します。

 

【やり方】

 

@親指を首の後ろの首筋を脊椎の両側を沿うようにして後頭部に
向かって押上げた時に髪の毛の生え際の後頭部の骨にぶつかる所。
(押さえるとズーンと重く感じる痛い所)

 

A天柱のツボに両手の親指をあて、4本の指で頭を支えます。
息を吐きながら頭を後ろに倒します。
気持ちの良い所で止めます。
息を吸いながら戻します。
これを5回繰り返します。

 

 

 

 

曲池(きょくち)のツボ

 

消化器系の働きを活発にします。

 

【やり方】

 

@肘を軽く曲げた時にできるシワの先端部分のくぼみ部分。
反対の親指でこの曲池のツボを押すように揉みます。

 

A2分ほど痛きもちいいを目安に行います。

 

このツボはむくみの解消にも効果的ですがニキビや
吹き出物などの肌荒れにも効果があるんです。

 

 

 

 

太陽(たいよう)のツボ

 

消化器系の働きを活発にします。

 

【やり方】

 

@こめかみの中央部分、物を噛んだ時に筋肉が動く部分。
親指で目を上に引き上げるように押します。

 

A4本の指は軽く握って頬にあてます。
痛気持ちいい力加減で刺激します。

 

ツボはそのツボごとに対応している内臓に働きかけて
血流を良くしたり全身の機能を活性化する効果があります。

 

 

 

 

合谷(こうごく)のツボ

 

全身のツボの中で万能で最強のツボといわれ
膀胱と副腎機能に作用します。

 

【やり方】

 

@手の甲側の人差し指の骨と親指の骨が接する部分から少し
人差し指寄りにあるくぼみ。
反対の親指で押した時にジーンと感じる所。

 

A小さな円を描くように押し回す。

 

この合谷のツボは最も脳に刺激が伝わりやすいツボで
左手のツボは膀胱機能に右手のツボは副腎機能に効果があります。

 

 

 

 

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