顔のむくみ解消法|ムチムチの丸顔からサヨナラする方法とは

顔のむくみ解消法|ムチムチの丸顔からサヨナラする方法とは

顔のむくみ解消法|ムチムチの丸顔からサヨナラする方法とは

 

朝はいつも顔がむくんで目が小さくなる。
アルコールを飲まないのにむくむのは何故?

 

 

むくみの原因は水分の摂りすぎやアルコール摂取が原因と
良く言われていますがそれ以外でのケアはどうしたらいいのでしょうか。

 

 

実はむくみは塩化ナトリウムの摂りすぎが原因です。
塩化ナトリウムとはスーパーで売られている塩の事です。
これは戦後、工業用に作られた塩であり健康を阻害する
塩化ナトリウムという化合物なのです。

 

 

塩化ナトリウムは水に溶けるとナトリウムイオンと
塩素イオンに分かれます。
人間の身体はナトリウム濃度を一定に保とうとする
働きが備わっているので塩分(塩化ナトリウムの塩)を摂る
と体内のナトリウム濃度が高くなり、
それを薄めようと水分を体内に補充する作用が働きます。

 

 

これが「喉が渇いた」という生理現象ですね。
しょっぱい物や味の濃い物を食べると水が飲みたくなるのはこの為なんです。
過剰な体内のナトリウムは尿や汗で体外に排出されるので
むくみは一時的なものになります。

 

 

慢性的に顔がむくんでいる方は
この塩を変えなければ改善されません。
腎機能も弱っていることも関係してきます。

 

 

 

 

塩の秘密を知ってむくみにサヨナラ

塩化ナトリウム

 

戦後スーパーで売られている塩は
塩化ナトリウムという化合物だと言いました。
スーパーで現在売られている塩は
「イオン交換膜透析法の塩」「再製塩」がほとんどです。

 

 

イオン交換透析法という塩は
電気をかけて塩酸や硫酸を使いカセイソーダで中和されたものです。
言い換えると石油の力で生み出された
塩化ナトリウムという化合物になっているものなのです。

 

 

これがむくみの原因であり体内に取り入れるべきでない化学物質で
スーパーで一番安く販売されている塩のことなのです。

 

 

もう一方の再製塩はメキシコ、オーストラリアから大量に仕入れた安い源塩を
日本の海水で溶かしてにがり(マグネシウム)を加えたものです。

 

 

これらはもともと戦前に日本で作られてきた天然の塩とは全く違う塩になります。
もともと日本古来から作られてきた塩は
海水を天日に干してつくられた塩で
ミネラルがたっぷり含まれている塩でした。

 

 

しかし戦後、塩田法というアメリカの政策の一環で
古来からの塩が作れなくなってしまい姿を消してしまいました。
今まで塩を作っていた塩田は
全てイオン式の塩に切り替えなければいけないものとなったからです。
イオン式の塩以外の天日塩を勝手に作ることは法律違反になってしまったんです。

 

 

これにより日本中のほぼ全ての塩が
ミネラルを含まない塩化ナトリウムの塩になりました。
これでミネラル不足が蔓延して慢性的なむくみや
健康を害するようになってしまったのです。

 

 

なので元々の製法で作られた天日塩を
ミネラルが含まれているので積極的に摂るべき塩なのです。

 

 

 

 

ミネラルが代謝を整えむくみの原因である水分を調整する

 

私たちの身体は生命活動を続けていくにはミネラルが
とても重要で欠かせないものです。
お腹の赤ちゃんが入っている羊水は
海水と同じミネラル濃度でもあるのです。

 

 

身体を構成する5大栄養素は主に

  • タンパク質
  • 脂肪
  • 炭水化物
  • ビタミン
  • ミネラル

と言われています。

 

 

このビタミンとミネラルは
身体の機能維持や調整を行う
体内で作り出す事ができない栄養素でもあります。
食べ物や飲みのものから摂取する必要がある栄養素なんです。

 

 

ミネラルの主な働き

  • 代謝機能の酵素の活性化
  • ビタミンの活性化と共同での身体の機能維持
  • 身体のpH維持機能
  • 細胞浸透圧の保持と調整

 

 

身体を構成する上で細胞や栄養素の合成など
幅広く作用しているのがミネラルなんです。

 

 

このミネラル分を豊富に含んでいるのは
古来の製法で作られている天然の天日塩なのです。
この塩田法が近年改正されてから
少しずつこの天然塩が作られるようになってきました。

 

 

しかし製法に手間と時間がかかるので
とても高価なものばかりなのが現状です。

 

 

全て天然の塩を使えると最高ですが
高価でもあるので使い分ける事をお勧めします。
直接、口に入れる塩は天然天日塩にして野菜を茹でたりする
のは再生塩を使用するなど工夫すると良いでしょう。

 

 

 

 

天然天日塩の見分け方とオススメ

 

塩の見分け方はパッケージの原材料名に

 

  • 天日塩(メキシコorオーストラリア)
  • 塩化マグネシウム(にがり)

 

と書いてあれば「再製塩」

 

 

製造方法の工程欄に「イオン膜」とあれば
「イオン交換膜透析法」で生産した塩です。

 

 

天然の天日塩は一般的にはスーパーではまだ売られていません。
インターネットや自然食品のお店で手に入れる事ができます。

 

 

慢性的な顔のむくみには日頃の食事で塩を変える事で改善されますよ。

 

⇒ミネラルたっぷり!昔ながらの塩づくり製法天草の天然塩

 

 

 

 

 

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