30代のしわ対策|初期のケアが今後のハリツヤを決める!

30代のしわ対策|初期のケアが今後のハリツヤを決める!

30代のしわ対策|初期のケアが今後のハリツヤを決める!

30代でシワが無くてきれいな人

 

30代になるとシワが気になりだす時期といえます。
20代であまり気にしなかった人は
尚更そのツケが現れてくる時期だからです。

 

 

30代になるとスキンケアもワンランクアップしないと
効果が出にくいなんて思っている方も
多いのではないでしょうか。

 

 

30代のシワ対策としてスキンケアも勿論大切です。

 

 

でも実は肌のシワやたるみを解消するには

 

  • 外側からの対策が3割
  • 体内からのケアが7割

 

必要だと言われているんです。

 

 

特に殆どの女性は30代は育児の最盛期!
2〜3人お子様がいらっしゃると尚更
30代は毎日が嵐のように過ぎて行きます(笑)

 

 

でも、40代になって子供が大きくなったときに、
「あれっ・・・」と気がついても手遅れです。

 

 

しっかりと今できる対策をして、
未来のキレイな自分を作るようにしましょう。

 

 

 

 

30代のしわは肝臓から

 

子育て中に一番疲れる内臓が
シワやたるみの根本原因であったりします。

 

 

それは肝臓です。

 

 

毎日思い通りにはならない育児や子どもに付き合って
自分の時間もなく家事や予定が進まなかったり。
そんなに大変な時期に夫は仕事で忙しく手伝いもない場合
とにかくイライラしやすい時期でもあります。

 

 

このイライラは活性酸素と言われる毒を
体内に作り出します。老化物質ともいわれ、
あらゆる内臓にダメージを与えていきます。

 

 

活性酸素は老化のスピードを早めてしまうのです。

 

 

このイライラに関係するのが肝臓です。
肝臓が疲れているとイライラしやすい状態になるのです。

 

 

肝臓は身体の浄化装置でもあります。
身体の毒素を無害化したり
体外に排出する働きをしています。

 

 

この肝臓が弱ると体内に毒素が溜まり、

 

  • 皮膚の新陳代謝の衰え
  • →肌トラブルや乾燥シワの原因になる

  • 肌にメラニンが停滞しやすくなる
  • →顔のくすみやシミの増加の原因(肝斑)

  • ホルモンバランスが乱れる
  • →生理周期の乱れや吹き出物などの原因

 

という不調を引き起こします。

 

 

また肝臓を酷使していると
体内のビタミンも大量に消費します。
ビタミンは肌のコラーゲン生成には欠かせないもの。
お肌の潤いやハリに影響を与えます。

 

 

肝臓が疲れてくるとイライラしやすくなり
体内に毒素が溜まりやすくなります。
毒素が溜まると血が濁り筋肉も硬くなりやすく
肩や首など筋肉がコリやすくなるのです。

 

 

そうすると血流が滞りまたイライラして毒素を
発生させてしまう。
負のスパイラルな悪循環が出来上がってまうのです。

 

 

肝臓は内臓の中で腸と同じくらい
見た目の老化に影響する臓器でもあるのです。

 

 

肝臓が疲れるとイライラしやすい。
イライラすると肝臓が疲れやすい。

 

 

子どもにはいつでも笑顔のお母さんでいたい、
というのが母親の気持ちの最たるものですよね。

 

 

肝臓をケアすることでイライラや
肌のたるみやシワの改善に繋がるのです。

 

 

 

 

今すぐできる肝臓ケア!

 

肝臓のケアは2つ!

 

 

疲れた肝臓を元気にするにはコンニャク湿布

 

これは自然療法の育児をしているママさんには鉄板!
といえる方法で大人にも効果は抜群です。

 

 

作り方

 

  • お湯を沸かしその中にコンニャクを2丁入れて10分ゆでる。
  • コンニャクを1丁ずつタオルにくるむ。
  • (コンニャクが熱いので火傷に注意してください)

 

 

やり方

 

  1. 仰向けに寝て1つは右あばら骨の下にあてる(肝臓)
  2. もう1つはおへその下にあてる(丹田)で20分〜30分。

  3. うつ伏せになります。
  4. 温めなおしたコンニャクをウエストより少し上の
    背骨を挟んで両側にコンニャクをあてます。これも20分〜30分。

 

 

注意点

 

コンニャクは気持ちいいと感じる温度で行います。
コンニャクが熱かったらもう一枚タオルにくるんでください。

 

 

最後に肝臓が疲れていると
それをカバーしている脾臓が弱っているので
脾臓を冷やして終了です。
左脇腹の肘があたる辺りを冷やしたタオルで10分冷やします。

 

 

 

 

ひまし油湿布で肝臓のデトックス

 

これも自然療法で使われている肝臓の毒だしです。
低温圧搾した「ひまし油」をフランネル(又はガーゼ)
を重ねたものに適量しみこませます。

 

 

これを肝臓の位置(右あばら骨の下)に置きます。
その上にホッカイロを置いて寝ます。
ズレないようにラップやテープで固定して下さい。
これを3日間続けます。

 

 

ひまし油湿布をすると顔に吹き出ものがでたり
肌が荒れたりと一時的に身体の毒だしの症状が
現れたりします。(いわゆる好転反応)
ビックリしないで下さいね。

 

 

この肝臓のケアを時々するだけで
肝臓機能を回復できてイライラも和らぎます。

 

 

ひまし油は鎮痛作用や抗炎症作用があるので
ねんざの腫れにも虫さされなどの痒みにも何でも使えます。
瘢痕作用という傷跡を目立たなくする作用もあるんです。

 

 

昔は一家に1本はひまし油があると言うほど
何にでも使われてきたものなんです。

 

 

 

 

子育てに限らず30代は仕事にもとても忙しい時期でもあります。
疲れが溜まる時期なんですね。

 

 

お肌は内臓を映し出す鏡です。
30代のシワの対策にはスキンケアにプラスして
内臓のケアも大切だと言えるでしょう。

 

 

肝臓を含めた内臓を活性化し、
さらに肌にハリを生み出すコラーゲンやエラスチンを生み出す
プラセンタサプリメントも取り入れるのもオススメです。
私は効果ありました♪

 

 

 

 

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