おでこのしわを消す方法|ピンッと張ったキレイな額に!

おでこのしわを消す方法|ピンッと張ったキレイな額に!

おでこのしわを消す方法|ピンッと張ったキレイな額に!

シワの無いおでこを出す女性

 

おでこのシワはとても気になる濃いシワの一つです。

 

 

おでこのシワは男性に
多く見られるシワの代表ですが
女性にもできるシワでなかなか消えないシワの一つです。

 

「おでこにシワが出来てしまったら美容整形しかないかしら!」

 

なんて思っていませんか?

 

 

スキンケアでは限界があるから、
なんて諦めてしまうと
どんどんシワは深く濃くなってしまいます。

 

 

女性でおでこのシワが目立つと
オジサンのような印象を与えてしまったりしますよね。

 

 

おでこのシワの根本的原因は何なのでしょう。
これを知っているとスキンケアと併用してシワの改善を
促す効果がアップする事ができるのです。

 

 

キレイなおでこを取り戻し、
若々しい見た目を維持できるようになりましょう!

 

 

 

 

腸と肌は繋がる!発酵食品で腸をキレイに整えよう!

納豆

 

よく、お肌は内臓を表している鏡のようなもの、
と言われていますが、
東洋医学ではシワやニキビの出来る場所によって
弱っている臓器を知る事ができます。

 

 

おでこに関係の深い内臓をケアする事で
シワを改善していけるんです。

 

 

真皮層の深いシワは筋肉の伸縮の衰えで出来るものです。
内臓で伸縮が頻繁でおでこに関係しているのは
「小腸と大腸」です。

 

 

特に腸の状態は
肌の状態を表していると言われているので
常にケアしておきたい臓器ですよね。

 

 

腸の弱りや衰えを強化するケアでお勧めなのは

 

  • 発酵食品を摂る

 

日本は昔から発酵文化と言っても過言ではありません。

 

 

この発酵食品文化は
とても腸内最近を豊富にしてくれ、
健康を保ってくれています。

 

  • 納豆
  • みそ
  • 醤油
  • 漬け物(ぬか漬けは最高の腸元気パワー)
  • 塩麹、醤油麹
  • 甘酒

 

他にも数えきれないくらいあります。

 

 

ここで大切なのは

 

”キチンと時間をかけて発酵させたものを摂る”

 

ということです。

 

 

昔からの作り方で
時間をかけて醸造されている無添加のもの。

 

 

安いものは薬品などを使用していて
本来の発酵過程をしていないものがあります。
これは腸内細菌が元気にはなりません。

 

 

 

牛乳やヨーグルトはNG!豆乳ヨーグルトを選べ!

 

またヨーグルトも発酵食品ですが
日本人には豆乳ヨーグルトがお勧めです。

 

 

日本人の腸には牛乳は合わないと言われています。
牛乳を飲むようになったのは
戦後アメリカが推進してきたからです。
それまでは日本人はヤギの乳でした。

 

 

牛乳が合わないのは色んな理由があります
牛乳を飲んで腸内で分解するには
乳糖分解酵素のラクターゼが必要です。

 

 

このラクターゼは
農耕民族であり魚文化だった日本人には少ないので
乳糖不耐症の人が多いのです。

 

 

よく牛乳を飲んでお腹がゴロゴロする人は
まさに乳糖不耐症なんですね。
牛乳を飲んできた世代の子ども達に
アレルギーやアトピーの症状が多い事も指摘されてきています。

 

 

またコーネル大学のコリー・キャンベル博士が発表した
「チャイナスタディ」では
牛乳に含まれているカゼインが
発ガン率に関係している事を実証しています。

 

 

 

牛乳を飲まない戦前の日本人はとても強靭な肉体を持ち、
ガンや糖尿病などの生活習慣病もありませんでした。

 

 

腸内を健康に便秘をする事なく、健やかに保つには
発酵食品を上手に毎日摂りいれる事が大切と言えるのです。

 

 

腸内が健康である事が
シワやシミ、見た目年齢に
大きく関わってきているのです。

 

 

おでこのシワの根本原因は
腸内の健康状態を改善する事でもあるんですね。

 

 

 

 

膀胱とおでこも繋がる!適切な水分摂取でシワ消し!

 

また膀胱もおでこのシワには関係が深いんです。
東洋医学では膀胱の状態は
おでこに現れると言われています。

 

 

膀胱もまた伸縮する臓器の一つで
尿が溜まると膨らみ、排出すると縮む臓器です。

 

 

トイレはなるべく我慢しないようにしましょう。

 

 

また水を飲む際も一気飲みは止めましょう。
便秘解消に水分を摂る方が多いですが
飲めばいいと言う物ではありません。

 

 

逆に膀胱や腎臓を疲れさせてしまうので
身体には害になってしまいます。

 

 

 

水を飲むタイミングは食前か食間がベスト!

 

お水を飲むタイミングは
食前か食間に飲む事がポイントです。

 

 

食前に飲む事で
食べた後に血液がドロドロになる事が避けれます。

 

 

また消化酵素の分泌や分解した栄養素を
スムーズに血液が運べるように
血液をサラサラにしておく準備ができるからです。

 

 

食間や食後に水をたくさん飲むと
消化液を薄くしてしまうので避けましょう。

 

 

よく噛んで唾液をたくさん使って
食事中はあまり水は飲まない方がいいのです。

 

 

 

水道水はNG!塩素が無い良質な水がシワを早く消す!

 

飲む水にもこだわると更に効果はあがります。
お肌の水分は身体の中の水分であり、
真皮層などを支えているのは
身体の中からの水分です。

 

 

水道水の塩素などを含んでいるものは
身体を酸化させてしまうので
ミネラルが豊富な天然水や温泉水などを摂りましょう。

 

 

毎回ミネラルウォーターを買うのは大変という方は
せめて水道水を浄水器を通した水を飲むようにするか、
ウォーターサーバーを契約すると経済的です。

 

 

浄水器を通した水と水道水ではカビの発生率も違います。
これは身体の中でも同じ事が言えるのです。

 

 

錆びない身体を保てることは
お肌の潤いやハリが保てるので
結果的にシワの対策になるのです。

 

 

 

 

おでこのシワ対策にはスキンケアにプラスして
内臓からのアプローチで改善を心がけましょう。

 

 

内臓を整えるには
栄養素が5000種類以上も含まれる
プラセンタサプリメントもオススメです。
バランスの良い栄養素が
体の内側からおでこのしわを改善してくれます。

 

 

 

 

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