頬やまぶたのたるみを頭皮マッサージで改善

頬やまぶたのたるみを頭皮マッサージで改善!やり方をご紹介!

頬やまぶたのたるみを頭皮マッサージで改善!やり方をご紹介!

頭皮マッサージ

 

頭皮マッサージで頬のたるみが改善できます!

 

 

「頭皮と顔のたるみって関係あるの?」
と疑問に思うかもしれませんが、大いに関係あります。
頭皮と顔の肌は1枚でつながっているからです。

 

 

そのため、頭皮にたるみが出ると、
顔の皮膚全体が押し下げられるので
頬やまぶた・おでこなどにたるみやシワができてしまうのです。

 

 

表情筋エクササイズをしても
なかなかたるみが改善しない場合は、
頭皮のたるみを疑ってみましょう。

 

 

そこで今回は

  • 頭皮と顔のたるみの関係と皮膚構造
  • 頭皮がたるむ原因
  • 頭皮のたるみ対策
  • たるみを改善する頭皮マッサージのやり方

をお伝えします。

 

 

 

 

頭皮と顔のたるみの関係と皮膚構造

 

上記でもお伝えしましたが、
頭皮と顔の肌は1枚でつながっているため、
頭皮がたるむと顔もたるんでしまいます。

 

 

なぜ、頭皮がたるむと顔もたるむかというと、
頭皮がたるんで下がってくると、
皮膚が押し下げられたり、余ったりするからです。

 

 

皮膚構造は頭皮も顔も同じで、
表皮・真皮・皮下組織から成り立っています。
違いとしては

  • それぞれの厚さ
  • 髪の毛が生える
  • 皮脂腺が頭皮の方が多い

くらいです。

 

 

そのため、頭皮も顔の肌と同じように
ターンオーバーを繰り返して細胞が入れ替わっています。

 

 

 

 

頭皮がたるむ原因

 

皮膚構造が同じなので、顔と同じように年齢と共に

  • 肌のハリ・弾力の低下
  • 筋力の低下

が起こります。

 

 

また、それ以外にも

  • 肌のターンオーバーの遅れ・乱れ
  • 睡眠不足
  • ストレス
  • 血行不良
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 栄養バランスの悪い食生活
  • 運動不足
  • 皮脂や汚れが溜まる
  • 紫外線
  • タバコ

などの影響によってたるみが起こりやすくなります。
これらも顔と同じですよね。

 

 

頭皮がたるんでいるかどうかは、
自分の指でつまめるかが目安になります。
つまめるなら頭皮のたるみケアが必要でしょう。

 

 

 

 

頭皮のたるみ対策

 

皮膚構造が同じなので、
たるみ対策としてやることも顔と同じです。

 

頭皮のたるみを改善する5つの方法

 

 

やり方も基本的に顔のたるみ対策と同じですので
詳細は上記のリンク先をご覧ください。

 

 

シャンプー選びは洗顔料選びとポイントはほとんど同じです。

  • 石油系合成界面活性剤
  • 合成保存料
  • パラベン
  • 香料
  • 着色料

など肌に刺激を与え乾燥させる成分が含まれないものを選びましょう。
市販だとほとんどが界面活性剤使用なので注意しましょう。

 

 

その上で、

  • 毛穴を詰まらせるシリコン剤不使用
  • 血行を良くするアロエエキス・グリチルリチン酸ジカリウム配合
  • 保湿成分(コラーゲン・ヒアルロン酸など)を配合

しているシャンプーだとより効果的です。

 

 

オススメシャンプーは「CA101 (シーエーイチマルイチ)」です。
コンセプトは「髪と頭皮のエイジングケア」。
頭皮のたるみ専用というわけではありませんが、
酵素と保湿成分で乾燥と皮膚の老化を防いでくれます。
上記の条件をすべて満たした優秀なシャンプーです。

 

⇒頭皮ケアでたるみを改善したい30代以上の女性の方へ。

 

 

 

 

たるみを改善する頭皮マッサージのやり方

 

頭皮マッサージはシャンプーをしながら行いましょう。
1分でできるので簡単だし、
毎日続けることでかなり効果が出ます。

 

頭皮マッサージ3ステップ
  1. おでこの生え際から皮膚を頭頂部に向かって20秒間引っ張る
  2. 耳の上の頭皮を手のひらで頭頂部に向かって20秒間持ち上げる
  3. 頭上で両手を組み、手のひらで頭頂部の頭皮を挟み20秒間持ち上げる

 

たったこれだけ!簡単ですよね!

 

 

表情筋エクササイズと併せてやると
その効果はさらに大きくなるので
是非両方やるようにしましょう。

 

⇒表所筋エクササイズのやり方

 

 

 

 

頬やまぶたのたるみにとって、
頭皮のたるみの影響は想像以上に大きいものですので
甘く見ずにケアするようにしましょうね。

 

 

 

 

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